Oleh: Pipie Parawansha, SKM, M.PH
Memasuki Bulan Ramadhan, kaum muslim yang telah akil baligh, berakal dan mampu diwajibkan untuk berpuasa sebulan penuh. Hal tersebut berarti setiap orang yang berpuasa wajib menahan diri dari perkara yang membatalkan puasa sejak terbit fajar hingga terbenam matahari. Beberapa hal yang dapat membatalkan puasa wajib maupun sunah diantaranya adalah melakukan hubungan seksual dalam kondisi berpuasa di siang hari.
BACA JUGA : Hindari Kesalahan Ini Agar Hubungan Seksual dengan Pasangan Tak Menjadi Hambar
Meskipun harus menahan nafsu untuk berhubungan seksual, bukan berarti anda juga harus berpuasa menahan salah satu kebutuhan paling dasar bagi pasangan suami istri ini. Aktivitas satu ini bahkan merupakan salah satu bentuk ibadah yang dapat mendatangkan pahala. Untuk itu, pasangan suami istri harus dapat menyiasatinya. Tips melakukan hubungan seksual pada bulan Ramadhan antara lain:
1. Dilakukan pada malam hari atau beberapa jam setelah berbuka puasa.
Sebelum berpuasa, sebaiknya suami istri membicarakan waktu berhubungan seksual selama berpuasa. Sebaiknya berhubungan seksual dilakukan sekitar 2 jam setelah berbuka. Pada waktu tersebut, biasanya ibadah sudah selesai, makanan telah dicerna oleh tubuh serta tubuh dan stamina diharapkan kembali optimal karena telah cukup beristirahat.
2. Mempersingkat durasi
Pastikan hubungan seksual tidak dilakukan terlalu malam. Hal ini dilakukan untuk menghindari terganggunya waktu tidur di malam hari dan menghindari kesulitan saat bangun sahur.
3. Menjaga asupan gizi.
Selain waktu, konsumsi makanan juga harus diperhatikan karena dapat menurunkan daya tahan tubuh dan gairah seksual. Makanan yang dikonsumsi harus mencukupi kebutuhan gizi harian seperti karbohidrat, protein, lemak sehat, serat, vitamin dan mineral.
4. Mandi Junub.
Setelah melakukan hubungan seksual, jangan lupa untuk mandi junub agar tubuh dalam kondisi suci kembali. Mandi junub dapat dilakukan menjelang sahur atau sebelum sholat subuh.
BACA JUGA : Tak Perlu Malu, Ini Trik Ajak Suami Berhubungan Seksual
Mengingat hasrat untuk berhubungan seksual dapat tiba-tiba muncul di tengah aktivitas berpuasa, maka perlu adanya kontrol yang baik. Adapun tips untuk menahan hasrat seksual saat sedang berpuasa antara lain:
1. Meminimalisir pandangan terlebih kontak fisik terutama dengan lawan jenis.
2. Menghindari percakapan yang bisa meningkatkan hasrat seksual.
3. Menyibukkan diri.
Ketika hasrat seksual muncul, segera alihkan dengan menyibukkan diri. Perbanyak ibadah dan kegiatan lain yang mendatangkan pahala.Setelah mengetahui tips tersebut di atas, diharapkan pasangan suami istri dapat menjalankan ibadah puasa dengan baik.
